Привет, дорогой Друг 🤗 Делюсь с тобой одним упражнением, придумал его известный мистик Ошо. Упражнение это называется «СТОП!» Смотри внимательно — Идёшь ты по улице, идёшь себе, идёшь.. И вдруг говоришь себе: СТОП! — и останавливаешься, полностью, никакого движения 🙅♂️ И 30 секунд присутствуешь в том, что происходит вокруг тебя.. Понимаешь? Нужно ВЫНЫРНУТЬ из своих мыслей и целиком оказаться снаружи. Чтобы не происходило вокруг, полностью остановись и пребывай в том, что окружает тебя в моменте. Ровно 30 секунд, не больше. Но сделать это нужно внезапно, по одной и той же схеме — *СТОП! — *Остановился на 30 секунд, побыл в СЕЙЧАС происходящем — «Продолжил движение. Когда ты вот так останавливаешься, вся энергия внутри тебя перезапускается. Мыслительный процесс замедляется. И это случается так внезапно, что ум не успевает еще вцепиться в следующую мысль 😂 На это и расчёт — на чистый ум, когда ещё ничто не мешает воспринимать мир напрямую, без описаний 💫 Ошо рекомендовал проводить эту 30-секундную медитацию 6 раз в день, всего набирается 3 минуты! Но если бы ты только знал, какими ценными оказываются эти 3 минуты☝️Что-то начинает происходить, что-то мощное и неизведанное проникает в тебя 🙉 Твоя Жизнь становится легче, мягче, она начинает кардинально меняться, удивлять и радовать тебя💥 Дорогой Друг, проведи этот эксперимент, хотя бы неделю. Найди время, это всего лишь 3 минуты твоей Жизни, за которые ты, абсолютно точно, скажешь себе Спаси Бо 🙏❤️